Neurologiset: päänsärky, migreeni, huimaus, pahoinvointi, keskittymisvaikeudet, muistiongelmat, vaikeuksia löytää sanoja, ärsyyntyminen, masennus, haluttomuus, levottomuus, unettomuus, äärimmäinen väsymys, krooninen uupumus, heikkouden tunne, värinät, krampit, puutumiset, lihas-, nivel-, jalkasäryt, hermo- ja pehmykudoskivut.

Sydän/verisuonet: sydämentykytys, rytmihäiriöt, rintakivut tai paineen tunne rinnassa, verenpainemuutokset.

Hengitystiet: sinusiitti, bronkiitti, hengitysvaikeudet.

Dermatologiset (iho): ihottumat, kutina, polttava tunne ihossa, hehkuvat kasvot.

Silmät: kivut, paine silmissä/silmien takana, heikentynyt näkö, valuvat silmät, kaihi.

Muut: ruoansulatusongelmat, yöllinen hikoilu, kivut eripuolilla kehoa, kilpirauhasongelmat, kivut sukupuolielimissä, kuivat limakalvot, verenvuodot nenässä, sisäiset verenvuodot, muuttunut sokerin aineenvaihdunta, alentunut immuunipuolustus, hiustenlähtö, metallinmaku suussa, särkyä hampaissa ja leuoissa, irtoavat hammaspaikat, tinnitus, soiminen ja humina korvissa, yliherkkyys valolle, auringolle, lämmölle, hajuille, kosketukselle tai äänille.

Vältä mahdollisuuksien mukaan turhaa altistumista sähkö- ja magneettikentille!

Vältä kaikkia haitallisia aineita, kuten kahvi, tupakka, turhat lääkkeet, liuotinaineet, säilöntäaineet, yms. Vältä kemikaalien käyttämistä yleensäkin!

Vahvista kehon vastustuskykyä syömällä terveellistä ja luonnollista ruokaa ilman lisä- ja säilöntäaineita. Kasvispohjainen ruokavalio edistää toipumista<

Huolehdi siitä, että kehon myrkynpoistojärjestelmä toimii luonnollisella tavalla. Ryhdy toimenpiteisiin mahdollista ummetusta vastaan!

Vältä kaikkia metalleja kehossa; amalgamipaikat, kulta, titaani, jne!

"Kuuntele" omaa kehoasi. Mikäli huomaat reagoivasi jollekin negatiivisella tavalla, vältä sitä!

Käytä mielellään vitamiineja ja mineraaleja, mutta ole varovainen ja ”kuuntele” taas kehoasi! Monet vitamiini- ja hivenainevalmisteet sisältävät lisäaineita, jotka voivat olla haitallisia, esim titaanidioksidi (E171).

Vältä keinokuitujen käyttöä. Käytä luonnonmateriaaleja kuten puuvilla, pellava, hamppu, luonnonsilkki, nahka (varauksin), yms!

Käytä TCO-merkittyä tietokoneen näyttöruutua!

Maadoita näyttö!

Käytä tietokoneille ja kaikille elektronisille laitteille maadoittavia ja eristäviä sähkökaapeleita ja jakorasioita!

LCD-näytöt (litteät) tuottavat huomattavasti vähemmän sähkö- ja magneettikenttiä kuin vanhanaikaiset VDU-näytöt! LCD-näytöissä on tosin loisteputket!

Käytä lankapuhelinta langattomien sisäpuhelinten tai kännykän sijaan! Lankapuhelimissa on tosin magneettikenttiä kehittävä kaiutin!

Käytä kännykkää vain tosi tarpeeseen, ei koskaan raskaana<

Ole tietoinen ympäristössäsi olevista sähkö- ja magneettikentistä; PC, pöytälaskin, pöytävalaisin, laturit, loisteputket, yms! Kenttiä voi mitata sitä varten kehitetyillä mittareilla.

Vältä oleskelua konttorinaapurisi tietokonenäytön takana tai sivuilla<

Vältä istumista seinillä olevien sähköpaneelien vieressä!

Vältä jalkojen vieressä olevia sähköjohtoja!

Vältä turhaa oleskelua kopio- ja faksikoneiden läheisyydessä<

Vältä käyttämästä halogeenivaloja ja loisteputkia, myös pienet tavallisissa lampuissa käytettävät ns energiansäästölamput!

Vältä tiloja, joissa käytetään langattomia tiedonsiirtovälineitä; WLAN, Bluetooth, kännykkä, langaton sisäpuhelin (DECT), yms!

Vältä asumista lähempänä kuin 500 metriä korkeajännitelinjalta! Mittaa sähkö- ja magneettikenttävoimakkuudet!

Vältä pitkäaikaista oleskelua sähköjohtojen ja sähkölaitteiden vieressä<

Pidä riittävä etäisyys varsinkin televisioon ja tietokoneeseen!

Huolehdi siitä, että makuuhuoneen sähkö- ja magneettikentät ovat mahdollisimman alhaiset! Sähkökentät alle 1mV ja magneettikentät alle 200nT! Mittaa kenttävoimakkuudet!

Älä koskaan käytä sähköhuopaa sängyssä!

Älä koskaan käytä sähköllä lämitettävää vesisänkyä!

Vältä metalliosia sängyssä!

Vältä pitämästä elektronisia laitteita makuuhuoneessa; TV, video, stereot, sähköinen herätyskello, yms!

Sijoita sänky – mahdollisuuksien mukaan – keskelle makuuhuoneen lattiaa! Näin vältät seinissä kulkevien sähköjohtojen haitallisia vaikutuksia!

Vältä käyttämästä halogeenilamppuja ja loisteputkia!

Vältä käyttämästä turhia sähkölaitteita; hammasharja, purkinavaaja, veitsenterotin, parranajokone, yms!

Sähköisillä moottorilla varustetut pyörivät koneeet kehittävät voimakkaita magneettikenttiä – pölynimuri, hiustenkuivaaja, tuuletin, ompelukone, pesukone, yms!

Vältä pitkäaikaista oleskelua sähkölieden läheisyydessä!

Käytä TCO-merkittyä tietokoneen näyttöä! Älä anna vanhaa VDU-näyttöä lapsillesi tai vaarille!

Vältä käyttämästä metalliosia sisältäviä rintaliivejä!

Vältä käyttämästä metallisankaisia silmälaseja!

Vältä käyttämästä metallia suoraan keholla!

Paristokäyttöinen rannekello kehittää magneettikenttiä!

Käytä luonnonmateriaaleja sisältäviä vaatteita, rakennusaineita, sisustusta, yms. Keinokuidut ja muovi kehittävät stattisia sähkökenttiä!

Vältä asumista kännykkämaston, tukiaseman, TV- tai radiomaston tai tutka-aseman lähellä!

Suojaa eristävällä materiaalilla suoraan lähettimelle (kts edellinen kohta) päin olevat ikkunat ja seinät!

Mikäli joudut käyttämään kännykkää, käytä handsfreetä<

Mikäli joudut käyttämään kännykkää, sulje se yöksi!

Nuku eristävästä kankaasta tehdyssä baldakiinissa (sänkysuojassa), varsinkin mikäli asut lähellä mastoa/lähetintä!

Älä käytä mikroaaltouunia!

Vältä syömästä ja juomasta mikroaaltouunissa valmistettua ravintoa! Älä anna mikrouuniruokaa lapsille!

Käytä maadoidettua suojaa tietokonenäytön edessä!

Älä käytä langatonta ”lapsenvahtia”!

Älä käytä sisäisiä langattomia tiedonsiirtojärjestelmiä (WLAN, Bluetooth, DECT, yms)! Digitaalinen langaton sisäpuhelin (DECT) lähettää aina mikroaaltosäteilyä, myös silloin kun et puhu siihen!

Älä käytä kännykkää autossa, bussissa, junassa, yms paikoissa!

Älä käytä kännykkää ollessasi raskaana!

Älä anna lasten käyttää kännykkää!

Vältä – mahdollisuuksien mukaan – röntgenkuvauksia!

Asenna automaattisia verkkokatkaisijoita, varsinkin makuuhuoneen virtapiireihin! Ne katkaisevat automaattisesti jännitteen, kun sähköä ei tarvita.

Älä käytä himmentimiä valoihin!

Huolehdi siitä, että talon sähköjärjestelmä on huolella maadoitettu!

Käytä maadoitettuja johtoja ja laitteita!

Aseta sähkökaapelit mahdollisimman kauas sängyistä!

Maadoita vesi- ja keskuslämmitysputket!

Autossa käytetään sytytystulppia polttoaine/ilmaseoksen sytyttämiseksi. Sytytyskipinä kehittää laajan kirjon erilaisia radiotaajuisia häiriöitä ja alempitaajuisia magneettikenttiä. Koska auton runkoa käytetään osana auton sähköjärjestelmää, syntyy voimakkaita sähkö- ja magneettikenttiä myös auton sisälle. Myös auton vaihtovirtalaturi on voimakkaiden kenttien lähde.

Dieselmoottori mekaanisella polttoaineenruiskutuksella ei käytä sytytystulpia.

Autostereo on SMK:n lähde, myös silloin kun se ei ole päällä.

Kaiuttimet kehittävät voimakkaita magneettikenttiä.

Auton tuuletin kehittää voimakkaita magneettikenttiä.

Auton rungon sisällä kulkevat huonosti eristetyt kaapelit voivat aiheuttaa voimakkaita magneettikenttiä esim takaistuimen alla.